我校瑜伽春季班又开课啦！
因新冠肺炎疫情影响暂停了2期的教师瑜伽春季班终于又开课啦！
为提高教师的健康体质，由校工会女工委联合校瑜伽协会组织的教师瑜伽春季班于今天在综合楼B405教工之家开班。瑜伽班特地聘请高资质的瑜伽教练到校指导，组织老师们利用每周二、三、五的下班休息时间练习瑜伽。
瑜伽能消除烦恼，减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考，达到修心养性的目的；瑜伽能提高免疫力，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养；瑜伽能让人跳出心灵的限制，从而更好地回归本我，坦然迎接工作生活中的一切挑战，是压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法。所以瑜伽活动一直广受我校女同胞的喜爱。
伴随着轻柔舒缓的音乐，老师们在瑜珈教练的指导下，进行腹式呼吸练习和基础的拉伸体式练习，使自己进入平静状态，放空自己，使身心得到放松。
瑜伽训练后，老师们纷纷表示：在锻炼身体的同时得到了艺术的享受，既减轻心理压力，又达到健身的效果，使人能以更饱满的精神投入到工作中去。
校工会
2021年3月23日
